365平台官方网站:苦笋含有大量的植物纤维可以减轻肠道内的压力

时间：2022/6/23 15:08:22 作者：来源：阅读：0 评论：0

内容摘要：两种苦瓜食谱:第一种:用鲜苦瓜200克，去肉切成片，猪肉瘦肉100克切片，加适量水煮汤，加少许盐调味，喝汤后吃苦瓜瘦肉，服用数日，治疗感冒、发热、热沸、热出疹、结膜炎栓塞。第二种:将鲜苦瓜切去果肉，与茶一起炒或冲泡饮用，或将鲜苦瓜切去果肉放入茶中加入，挂在通风处阴干，取10~15克水煎煮，或用水泡开水代替茶煎煮，以防止...

两种苦瓜食谱:

第一种:用鲜苦瓜200克，去肉切成片，猪肉瘦肉100克切片，加适量水煮汤，加少许盐调味，喝汤后吃苦瓜瘦肉，服用数日，治疗感冒、发热、热沸、热出疹、结膜炎栓塞。

第二种:将鲜苦瓜切去果肉，与茶一起炒或冲泡饮用，或将鲜苦瓜切去果肉放入茶中加入，挂在通风处阴干，取10~15克水煎煮，或用水泡开水代替茶煎煮，以防止中暑发热。

2. 苦笋

夏至吃苦笋也是不错的选择。苦笋是苦竹的嫩笋，产于江苏、四川、湖南、江西等地。苦笋味苦甘，性凉不寒，有清暑解毒、减肥健身、健胃消积的功效。李时珍《本草纲目》载:“苦笋味苦、甘、寒，主要用于治疗失眠、祛面热舌黄、止渴明目、解酒解毒、清热补气、利尿、调风热脚气、治疗出汗后寒、失声”。

苦笋还有降高血压、高血糖、高血脂的辅助作用。它富含钾，可以调节血压，使血管更健康。

苦笋含有大量的植物纤维，是一种凉性食物，可以减轻肠道内的压力，使肠道蠕动更快，使粪便的黏度变得不那么高。可以使大便更加通畅，对便秘问题有一定的治疗作用。365平台官方网站

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